Particuliers

Vous vous demandez si vous êtes en burnout ? Faites le point !

Vous êtes stressé ? Tendu ? Vous avez du mal à vous concentrer et/ou à récupérer ? Vous vous demandez si vous approchez du burnout ?

Prenez quelques minutes pour évaluer le niveau de vos batteries personnelles ? Elles sont vides ? Ou bien chargées ? 

Ces quelques questions peuvent vous aider à mieux comprendre votre situation. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale. Seul un médecin peut poser un diagnostic officiel. Si vous avez des doutes ou des inquiétudes, consultez un professionnel de la santé !

Il y a sûrement une formule faite pour vous

Séance découverte

Testez ma façon de travailler
CHF 250 la séance - 1 heure 30
  • Explorons vos besoins, vos priorités et vos sources de stress
  • Des pistes pour avancer vers plus d’équilibre
  • Découvrez le cadre du coaching et voyez comment il répond à vos besoins
  • Repartez avec des outils concrets pour amorcer le changement

Pack de 5 séances

Votre engagement sans stress
CHF 900 le pack de 5 séances
  • Un travail en profondeur sur vos sources de stress et vos modes de fonctionnement
  • Du temps pour clarifier vos priorités et retrouver du sens dans votre quotidien
  • La mise en place de stratégies concrètes et durables pour préserver votre équilibre
  • Une progression pas à pas, avec un suivi et des ajustements réguliers
Best Seller

Pack de 10 séances

Idéal pour les pros de l'accompagnement
CHF 1700 le pack de 10 séances
  • Un travail en profondeur sur vos sources de stress et vos modes de fonctionnement sur le long terme
  • Du temps pour clarifier vos priorités et retrouver du sens dans votre quotidien
  • La mise en place de stratégies concrètes et durables pour préserver votre équilibre​
  • La mise en place de stratégies concrètes et durables pour préserver votre équilibre​
  • Une progression pas à pas, avec un suivi et des ajustements réguliers
  • Un suivi structurel sur la durée, idéal pour les professionnels de l’accompagnement, les coachs et les indépendants souhaitant prévenir l’épuisement

Séance "one shot"

Un accompagnement unique et intensif
CHF 200 la séance - 1 heure
  • Vous ne souhaitez pas vous engager pour un pack après la séance découverte
  • Une seule séance pour débloquer une situation précise
  • Sans engagement dans la durée
  • Vous repartez avec une vision plus claire
  • Des outils pratiques et un 1er pas pour avancer dans la bonne direction

Votre coaching, ma méthode

Le coaching, ce n’est pas prévisible et c’est tant mieux. Chaque parcours est unique, adapté à votre rythme. Nous commencerons par mettre des mots sur ce qui se passe/s’est passé : nommer l’épuisement, identifier les fêlures, comprendre comment vous avez fait pour perdre l’équilibre. Puis, progressivement, nous défaisons les nœuds (les habitudes, les croyances, les dynamiques) qui vous ont mené là où vous êtes. Et nous remettons du lien là où il avait disparu : le lien à vous-même, à vos ressources, à ce qui vous donne de l’énergie. Ce n’est pas linéaire, ce n’est pas toujours confortable, mais ça vous permet d’avancer.

Etat des lieux : où en êtes-vous ?

Commençons par la base : où en êtes-vous et où voulez-vous aller ? Ensemble, nous clarifions votre demande et nous formulons les objectifs que vous souhaitez atteindre

Eclairer pour comprendre

Coup de projecteur sur vos habitudes et vos stratégies. Sur ce qui vous freine, vous stresse et vous éloigne de vos objectifs. Et autour de vous : quelles sont les dynamiques qui vous empêchent d'avancer ?

Miroir, joli miroir

Pas d'action sans réflexion ! Le coaching agit comme un miroir : je vous renvoie ce que je vois, ce que j’entends et ce qui se répète dans votre manière de faire. Ensemble, transformons le coaching en véritable espace de réflexion !

Explorer les pistes d'action

Pas de changement sans action ! Ensemble, nous explorons les pistes possibles et vous choisissez celles qui vous conviennent. Des actions concrètes, réalistes, qui respectent votre énergie... et vos envies aussi !

Agir avec les outils adaptés

J’ouvre ma boîte à outils et vous choisissez ceux qui vous conviennent. Dans ma boîte, il y a tout ce qu’il faut pour avancer : méthodes, astuces, exercices… et le mode d’emploi ! On les ajuste pour qu'ils collent à votre réalité et vous repartez avec du concret !

Agir, trébucher, se relever

Et recommencer ! Ça ne fonctionne pas du 1er coup, et c'est normal ! La magie, c'est que chaque action vous rapproche de ce que vous voulez vraiment. Ensemble, on célèbre ce qui fonctionne, on évalue et on ajuste (encore !) les outils. Pas à pas, vous déconstruisez l’ancien pour construire le nouveau.

Merci de m'avoir fait confiance...

Vous vous demandez si le coaching est fait pour vous ?

Le coaching est-il utile si je ne suis pas (encore) en arrêt maladie ?

Oui ! C’est même le moment idéal pour agir et éviter le crash.. Fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation, difficulté à décrocher du travail, perte de sens et d’empathie : ces signes méritent toute votre attention.

Attendre d’être en arrêt maladie pour consulter, c’est comme attendre la panne pour faire réviser sa voiture. 

En tant que coach, je me concentre sur le « comment » : comment faire pour gérer votre énergie, poser vos limites et organiser votre quotidien pour ne pas sombrer, par exemple. Mon accompagnement est focalisé sur le présent et sur le futur et, ensemble, nous explorons les pistes et les outils à mettre en place pour équilibrer votre vie. Je ne suis pas dans le soin et je ne questionne pas les racines et les raisons profondes de vos difficultés. Car c’est très clairement le domaine de compétences du psychologue.

Le psychologue est un professionnel de santé et son intervention relève du domaine du soin. Il explore le « pourquoi », les causes profondes, l’histoire personnelle, les schémas émotionnels. Certains intègrent aussi des outils pratiques, selon leur formation et leur approche.

Les deux approches ne s’opposent pas, elles se complètent. Mon accompagnement non médical et non psychologique est conçu pour fonctionner en parallèle d’un suivi thérapeutique si vous en avez un. 

Absolument. Mes accompagnements sont conçus pour fonctionner en parallèle d’un suivi médical ou thérapeutique en fonction de votre niveau d’énergie. 

Si vous êtes en plein burnout et en arrêt maladie, je vous orienterai d’abord vers les professionnels de santé. Le coaching reprend sa place une fois que vous êtes stabilisé(e) et que vous avez assez de ressources (physiques, mentales et émotionnelles) pour vous projeter dans la reprise d’un projet professionnel.

Non, il n’est jamais trop tôt pour demander de l’aide et voir plus clair. Le burnout ne surgit pas du jour au lendemain, il s’installe progressivement, insidieusement… A force de vous adapter à la pression, vous ne êtes pas rendu compte que le stress a fait des dégâts. Si vous ressentez une fatigue qui ne passe pas avec le repos, un manque d’enthousiasme pour ce qui vous passionnait, ou une pression qui ne lâche pas, c’est déjà une raison valable de consulter.

L’appel découverte de 20 minutes est justement là pour ça : ensemble, nous faisons le point sur votre situation et je vous dis honnêtement si le coaching est adapté à ce que vous traversez.

Le coaching, ce n’est pas de la magie ! Pour obtenir des résultats durables, cela demandera un engagement de votre part : accepter de regarder ce qui ne fonctionne pas (et ce qui fonctionne aussi, évidemment !), et changer des choses concrètes dans votre vie. 

La plupart de mes clients constatent des prises de conscience et des changements concrets dès la 1ère séance. Les changements profonds, eux, s’installent sur le moyen terme.

La plupart de mes accompagnements comptent entre 5 à 10 séances maximum  réparties sur une période de 1 an environ. 

Non, le coaching n’est pas remboursé par l’assurance maladie en Suisse. 

Il s’agit donc d’un investissement personnel de votre part dans votre santé. Et je comprends que cela vous fasse réfléchir. Ce que je sais avec certitude : investir dans la prévention coûte beaucoup moins cher, financièrement et humainement, qu’un arrêt maladie de plusieurs mois.

 

Ça dépend de vos préférences. Certains clients le préfèrent le coaching en ligne car il la flexibilité de vous connecter depuis chez vous ou votre bureau, sans temps de trajet. 

Pour ceux qui préfèrent le contact humain en face à face, mon cabinet à Nyon (à 2 pas de la gare) est parfaitement adapté aux séances en présentiel. Les deux formats fonctionnent et c’est votre confort qui prime. Je vous laisse donc choisir l’option que vous préférez. 

Mon cabinet est situé à Nyon, facilement accessible depuis Genève et Lausanne (axe CFF ou autoroute). Pour les particuliers qui préfèrent ne pas se déplacer, les séances en ligne sont disponibles partout, en Suisse romande et au-delà.

Pour les entreprises, je me déplace dans toute la Suisse romande : Genève, Lausanne, Vaud, et alentours.

Mes clients repartent avec des prises de conscience à propos de leur fonctionnement, une meilleure compréhension du stress et du burnout en général et de leurs déclencheurs de stress en particulier. Sans oublier les outils concret pour gérer leur énergie et leur stress  au quotidien et de nouvelles stratégies à adopter dans leur vie professionnelle. Pour ceux qui reprennent après un arrêt, l’accompagnement aide à reprendre confiance et à construire un retour sécurisé et durable.

Je propose un appel de 20 minutes que vous puissiez vous présenter, de me parler de votre situation, et de vérifier ensemble si mon accompagnement correspond à ce dont vous avez besoin. Sans engagement, sans pression.

Si le courant passe (pour vous) et que la formule que je vous propose vous correspond, nous planifions la première séance. Cette 1ère séance dure 90 minutes et nous permet de faire connaissance, de comprendre votre situation en profondeur et de poser les bases solides de votre accompagnement. Par la suite, les séances durent 60 minutes chacune.